Votre BODYGUIDE de Noël est en ligne
La fin de l’année approche, et avec elle, le moment de se tourner vers l’introspection et la planification pour l’année à venir. BODYHIT vous présente son dernier bodyguide, conçu spécifiquement…
Quel sport est fait pour moi ?
En matière d’activité sportive, il n’est pas toujours aisé de trouver chaussure à son pied. C’est pourquoi, 👆 il est essentiel de trouver le bon sport. Vous vous demandez peut-être…
Comment se motiver à faire du sport ?
On ne vous le dira jamais assez : le sport est bénéfique pour la santé. Il convient donc de privilégier une pratique sportive régulière, d’où l’importance de la motivation. Elle…
Que manger avant le sport
Tout comme la voiture qui a besoin de carburant pour rouler, notre corps a besoin d’énergie ⚡ pour fonctionner. Bien manger avant chaque séance d’entraînement s’avère primordial. L’alimentation se veut…
10 idées de recettes healthy
10 idées de recettes healthy Dans cet article, nous vous proposons une sélection de 10 recettes healthy pour vous régaler tout en prenant soin de votre santé ✨. Découvrez des…
Quels sont les fruits et légumes de saison en France ?
Savoir quels sont les fruits et légumes de saison est essentiel pour une alimentation saine, équilibrée et respectueuse de l’environnement. Dans cet article complet 👌, nous vous dévoilerons les bienfaits…
Prise de masse musculaire : comment faire ?
La prise de masse musculaire 💪 est un objectif essentiel pour ceux qui souhaitent développer leur force, leur endurance et leur physique. Dans cet article, nous explorerons en détail les…
Fibre musculaire : que faut-il savoir ?
Les fibres musculaires sont les éléments fondamentaux de notre système musculaire, responsables de notre force, de notre mobilité et de notre capacité à bouger. Dans cet article, nous explorerons en…
Électrostimulation avant/après : quels résultats ?
Vous en avez déjà entendu parler de l’électrostimulation ? Il s’agit d’une technique qui consiste à faire travailler les muscles grâce à des électrodes sèches. En effet, l’impulsion envoyée par…
Électrostimulation : contre-indications et précautions
Longtemps utilisée dans la sphère médicale 🥼 🩺, l’électrostimulation gagne aussi du terrain dans le monde du sport 🤸. C’est un exercice physique à part entière. Depuis quelques années, ce procédé…
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