Fini les skyperos si vous voulez rentrer dans votre jean préféré
Bon, dans ce blog, le maitre mot est la vérité. On se dit tout, même les choses qui peuvent déranger… Ici, on se parle sans filtre car l’on croit depuis…
Comment optimiser son espace pour faire sa séance de sport de chez soi
Et si vous organisiez votre intérieur pour être dans les meilleures conditions pendant cette période de confinement ? BODYHIT vous éclaire sur 2, 3 astuces et vous verrez que vous…
5 conseils pour faire du sport chez soi sans haltères ni matériel
Vous êtes motivé pour faire du sport de chez vous, mais vous vous dites qu’il vous manque du matériel ? BODYHIT vous donne ici ses meilleurs conseils pour utiliser les…
Une sélection des sons de la Nature pour calmer son esprit
« La Terre est mélodieuse pour ceux qui écoutent ». En cette période de confinement, il faut trouver des astuces pour garder son calme et surtout, un bon moral. …
Quelles épices pour booster son système immunitaire ?
Les épices sont magiques ! Non seulement, elles donnent plus de goût aux plats que l’on cuisine mais en plus, elles sont de vraies booster pour un meilleur fonctionnement de…
Pourquoi il est essentiel de garder une activité physique pendant le confinement
Le frigidaire à gauche, le placard à droite et l’ordi sur les jambes pour regarder le dernier épisode de la série Freud.. Si vous souriez en lisant ces lignes, c’est…
Session Stretching du jour avec Raphaëla
Avec Raphaëla, nous finissons la journée en douceur avec 20 minutes de stretching et évacuer les tensions de la journée : Respiration lente en tailleur Étirement ischios (tendre les jambes et…
Session : Cuisses Abdos Fessiers
Échauffement proposé : 10 squats 10 marche bulgare/jambe (passage de genoux à squat) (option facile : 20 squats) 10 burpees (pied par pied, sans pompe, sans saut) Séance : Challenge : Un…
BODYHIT vous coach directement chez vous
Période exceptionnelle, mesures exceptionnelles… Plus que jamais, nous devons aujourd’hui nous entraider, nous soutenir, prendre soin des uns et des autres. Aussi, il est important de continuer d’échanger et de…
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