Vous avez entendu parler d’EMS et vous vous demandez comment se passe une séance ? 🤔 Plaisir, fou-rires, dépassement de soi et quelques “aïe aïe aïe” au programme : voilà comment on pourrait résumer le déroulé d’une séance EMS 😁 Et en plus, on se muscle en profondeur, en 20 minutes seulement ! Alors, prêt pour tester gratuitement ?
Les bienfaits de l’EMS
Les avantages offerts par l’EMS sont incontestables. Une séance d’EMS permet de travailler en profondeur l’ensemble des groupes musculaires grâce aux petites impulsions électriques ⚡ envoyées par une machine dédiée à cet effet. Cette stimulation électrique provoque la contraction musculaire, sans avoir à solliciter le cerveau. D’où des résultats palpables et rapides.
L’EMS est un allié efficace pour améliorer sa condition physique :
- Elle favorise le renforcement musculaire, tonifie le corps et aide à combattre la peau d’orange.
- Elle améliore la circulation sanguine et permet ainsi de lutter contre les jambes lourdes et facilite la récupération des muscles.
- Elle booste les performances sportives : c’est un complément idéal du sport traditionnel.
- Elle contribue à la perte de poids et à l’amélioration de la silhouette.
- Elle soulage les douleurs dorsales (voir notre article dédié à l’électrostimulation pour le dos).
Qui peut bénéficier de l’EMS ?
La séance d’électrostimulation musculaire s’adresse à tous : sportifs amateurs ou professionnels qui visent l’optimisation des performances, jeunes, adultes et seniors en quête de la bonne santé. C’est une alternative aux salles de sport pour celles qui viennent d’accoucher 🤱, qui manquent de temps ou qui n’aiment pas tout simplement le sport en salle. D’où la diversification des abonnés de l’EMS :
- Marjorie(1), après son accouchement, a utilisé l’EMS pour la rééducation de son périnée.
- Madison (2), 24 ans, a tenté les effets des impulsions électriques pour avoir un ventre plat.
- Valérie (3), 55 ans, a expérimenté l’électrostimulation pour maigrir.
Bien que l’EMS soit inclusive, son utilisation est contre-indiquée dans certains cas exceptionnels : 🚫 maladies neurologiques graves, diabète non traité, hypertension non traitée. Nous conseillons de consulter l’avis d’un médecin avant d’essayer une séance EMS.
Le déroulement d’une séance EMS
Venez les mains dans les poches, on s’occupe de tout et surtout de vous !
Chez BODYHIT, c’est zéro contrainte 👌 : pas besoin d’apporter vos effets personnels pour une séance d’électrostimulation. Venezles mains dans les poches, le cœur léger et la motivation au top ! Nous fournissons tout sur place pour votre première séance. Dès votre arrivée, vous êtes accueillis et écoutés. Ensemble, nous définissons avec votre coach vos besoins, afin de vous assurer un programme sportif de qualité pendant les séances de 20 minutes d’EMS par semaine.
Découvrez notre article sur les précautions à prendre et les contre-indications de l’électrostimulation.
Un accompagnement VIP pour un tout petit prix
Les 2 à 3 premières minutes d’une séance EMS vont vous faire rire ou crier 😜😂. À chacun sa façon de gérer ! Vous allez vous habituer progressivement à l’électrostimulation, sous le regard bienveillant de votre coach. Il est là pour vous accompagner, et non pour vous juger… Empathie et considération sont les maîtres mots.
Le coach gère, de manière optimale, l’intensité de la stimulation musculaire en se basant sur votre ressenti 💯. C’est là que l’expérience commence pour de vrai : vous allez enchaîner les exercices adaptés à vos objectifs et vos capacités. Votre coach va vous apprendre à engager simultanément vos 12 groupes musculaires. Et vous êtes maximum 2 par séance ! De quoi avoir un réel accompagnement personnalisé.
Les résultats et les attentes réalistes :
L’objectif des séances d’EMS diverge d’une personne à l’autre : perte de poids, prise de masse musculaire ou renforcement musculaire, affinement de la silhouette, optimisation des performances, traitement des douleurs chroniques ou remise en forme.
Quoi qu’il en soit, il n’y a pas de miracle. De bons résultats ne s’obtiennent pas suite à une seule séance EMS. Des séances régulières restent la clé et cela ne prendra que 20 minutes par semaine.
👉 Conseil du coach : couplez vos séances d’EMS avec une alimentation équilibrée et une bonne hydratation. Vous verrez que l’EMS porte ses fruits. Les adhérents de nos coachings d’EMS sont les mieux placés pour en parler :
- Thierry O. (4) affirme avoir obtenu « des résultats à hauteur de ses espérances » et recommande les séances d’EMS chez BODYHIT.
- Carole R. (5) met l’accent sur l’amélioration et la fermeté de la texture de sa peau après des séances d’EMS.
- Fanny (6) a réussi à remodeler sa silhouette grâce à l’EMS.
Tentés par l’aventure ? Réservez votre séance d’essai gratuite ici. BODYHIT, c’est une centaine de clubs d’électrostimulation en France. Il y a forcément un club près de chez vous 😉 !
(1) http://forum.magicmaman.com/votrevie/Bienetrebeautesante/electrostimulation-apres-grossesse-sujet-1601755-1.htm
(2) https://www.jeremyloreau.com/transformation-physique-femme?fbclid=IwAR1vMIfNnI87ZdfS5mXpUg9RvhfMmxBKfGkonWKY6d-YASwJGIE5HFftmZ8
(3) https://www.jeremyloreau.com/transformation-physique-femme?fbclid=IwAR1vMIfNnI87ZdfS5mXpUg9RvhfMmxBKfGkonWKY6d-YASwJGIE5HFftmZ8
(4) https://centre.contact/13-bouches-du-rhone/salon-de-provence/centre-de-fitness/2148-bodyhit-salon-de-provence-electrostimulation.html?fbclid=IwAR1MxrRRzRJ3nVU-0gJ8nQAyX3Sta7K1qy8eXNulHZP72CqaQEpjDcuaXoA
(5) https://centre.contact/13-bouches-du-rhone/salon-de-provence/centre-de-fitness/2148-bodyhit-salon-de-provence-electrostimulation.html?fbclid=IwAR1MxrRRzRJ3nVU-0gJ8nQAyX3Sta7K1qy8eXNulHZP72CqaQEpjDcuaXoA
(6) https://web.facebook.com/101192978291669/posts/pfbid0byZdVc3aTBhEidRKa3QXhe1jfc8r5Xcq1TEoFzegx656XyatPA7Sjs7Le6okcnesl/?mibextid=Nif5oz&_rdc=1&_rdr
