Passé un certain âge, il est connu que l’on perd en muscle et en flexibilité… Si les bénéfices d’une activité physique sur le corps ne sont plus à prouver, le sport peut également jouer un rôle important sur les facultés cognitives.
BODYHIT a l’avantage d’être accessible à tout âge et a mis en place une méthode de coaching personnalisé unique et adaptée à chacun(e). Découvrez ici les bienfaits de l’électrostimulation pour les séniors
Combien de sport par semaine pour les séniors
Pour les personnes âgées de 65 ans et plus, l’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé) recommande 150 min d’activités modérées par semaine telles que marcher d’un pas vif, bricoler, faire le ménage, danser ou jardiner.
Elles contribuent à diminuer les risques de maladies cardiovasculaires, offrent une plus grande capacité cardiorespiratoire et musculaire ainsi qu’une meilleure répartition de la masse corporelle. Bien sûr, les bienfaits de ces activités du quotidien n’existent que si la régularité est au rendez-vous et si votre alimentation est équilibrée et adaptée à votre métabolisme.
Heureusement, pour tous celles et ceux qui n’ont ni jardin, ni temps.. il y a BODYHIT et ses coachings en électrostimulation.
Les bienfaits de l’électrostimulation chez les Séniors
L’utilisation de l’électrostimulation est une activité particulièrement adaptée aux séniors, car elle permet de développer sa masse musculaire tout en ménageant les articulations et les tendons.
La pratique est sans à-coups ou mouvements brutaux. L’électrostimulation musculaire ou EMS est une solution extrêmement efficace pour le travail musculaire, le soulagement des tensions, des douleurs articulaires et de la circulation sanguine chez les seniors.
Alors, n’attendez plus, réservez votre séance d’essai pour vivre un coaching personnalisé chez BODYHIT !
