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Que manger avant le sport

Il convient de manger avant une séance de sport. Vous découvrirez, ici, pourquoi et tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation avant le sport 🤔.

Quel sport est fait pour moi ?

Vous ne savez pas encore vers quel sport vous tourner 🤔 ? Ça tombe bien. Cet article va vous aider à trouver le sport qui vous correspond.

Comment se motiver à faire du sport ?

Faire du sport n’est pas tout le temps une partie de plaisir. Heureusement qu’il existe des astuces efficaces pour entretenir et garder la motivation. Les voici 👉 !

Quels sont les fruits et légumes de saison en France ?

Pour bénéficier d’une alimentation saine, rien de mieux que les produits frais ! Mais encore faut-il savoir quels sont les fruits et légumes de saison ?

Prise de masse musculaire : comment faire ?

Vous projetez de vous lancer dans un programme de prise de masse musculaire 🤔 ? Découvrez, ici, tout ce qu’il faut savoir : entraînement, alimentation, récupération…

Fibre musculaire : que faut-il savoir ?

Amateur ou sportif professionnel, connaître le fonctionnement et les caractéristiques des fibres musculaires est important. Réponses à toutes vos questions, ici !

10 idées de recettes healthy

Une bonne santé passe toujours par une alimentation saine. Mais, ce n’est pas toujours évident de cuisiner healthy. Des astuces pour avoir quelques idées de recettes, ça vous dit 😁 ?

Électrostimulation : contre-indications et précautions

Les avantages de l’électrostimulation sont innombrables. Mais elle présente quelques contre-indications pour certains sujets.

Électrostimulation avant/après : quels résultats ?

Les effets de l'électrostimulation ? Découvrez les témoignages des adeptes et les bienfaits de cette méthode.

Avant/après : 1 mois de sport qui change tout

Le sport : Redoutable pour des transformations palpables. Combien de temps pour constater les changements ? Témoignages & Astuces pour optimiser les résultats.

Abdos hypopressifs : le guide complet

Les abdos hypopressifs : une technique efficace pour obtenir un ventre plat. Si vous ne savez pas encore de quoi il s’agit, pas de problème, nos experts vous dévoilent tout sur cette méthode.

L'électrostimulation pour maigrir avec BODYHIT

Vous désespérez à trouver la bonne méthode pour perdre du poids ? Avec BODYHIT, l’électrostimulation est la solution efficace pour maigrir.

Faire du sport chez soi : nos meilleurs conseils

Programme sportif à la maison : découvrez toutes les réponses à vos questions. Méthodes, astuces, avantages. Bref, tout ce qui est bon à savoir.

Comment muscler ses bras ?

Muscler ses bras est loin d'être compliqué. Il suffit de pratiquer les bons exercices et d’adopter les bonnes habitudes.

Combien de calories brûle-t-on par jour sans rien faire ?

Dépenser des calories sans rien faire, c’est possible ! Découvrez toutes les réponses et astuces. Formule pour calculer le métabolisme de base.

Cellulite : quelle différence avant/après la musculation

La cellulite rend la peau disgracieuse 😕. Heureusement, il y a des traitements efficaces comme la musculation pour l’enlever.

Votre nouveau Bodyguide est arrivé !

Méthodes naturelles pour booster son métabolisme

Parfaire son métabolisme ne demande pas nécessairement de lourds efforts. Vous pouvez y parvenir grâce aux astuces simples et naturelles délivrées dans cet article.

Comment enlever la cellulite : astuces et solutions

BODYHIT : Un entraînement d'électrostimulation (EMS) pour une perte de cellulite optimale. Comment éviter la cellulite ? Quels exercices ? Quels résultats ?

Comment éliminer les graisses au niveau des cuisses ?

Éliminer les graisses de certaines parties du corps est possible. Trouvez ici les astuces efficaces pour perdre des cuisses.

Comment affiner ses jambes ?

Avoir des jambes plus fines par des méthodes simples, c’est possible ! Voici quelques conseils et exercices qui pourront vous aider.

Exercices pour perdre sa culotte de cheval

Culotte de cheval, graisse localisée, fesses tonifiées : adoptez les bons gestes pour une silhouette affinée et un métabolisme boosté.

Comment perdre du ventre ? 10 astuces pour maigrir

Maigrir et perdre du ventre rapidement - nos coachs vous donnent 10 astuces pour optimiser vos efforts sans avoir besoin de faire un régime.

Comment perdre des hanches ?

Perdre des hanches par des astuces faciles et pratiques, c’est possible. Tous les conseils et exercices à adopter sont ici.

Rétention d’eau : que faire pour l’éviter ?

La rétention d’eau peut empêcher la bonne circulation sanguine. Cherchez à la prévenir pour être bien dans votre peau et avoir une silhouette de rêve.

Conseils pour perdre du poids rapidement

Perdre du poids en un temps record, c’est possible. Ne ratez pas ces conseils simples et pratiques qui vont sûrement vous aider à garder la ligne.

Comment perdre son ventre de grossesse ?

Perdre son ventre de grossesse est le souci majeur de chaque femme après l’accouchement. Découvrez les méthodes pratiques pour avoir un ventre plat.

Libérez-vous de tout !

Téléchargez notre BODYGUIDE, remplis de conseils diététique, conseils fitness et comment se délivrer de ses inquiétudes et de ses peurs.

Comment se motiver pour 2023 ?

Téléchargez notre BODYGUIDE special début d'année, remplis de conseils pour trouver la motivation en ce début d’année et comment la garder !

L'électrostimulation, un véritable soin santé

L’électrostimulation apporte de précieuses vertus pour la santé. BODYHIT vous partage les bienfaits encore trop méconnus de l'EMS.

NOUVEAU BODYGUIDE : MA RENTRÉE BIEN-ÊTRE

Téléchargez notre BODYGUIDE ensoleillé : des légumes, du mouvement, de la légèreté dans votre tête comme dans votre assiette.

Les bienfaits de l'électrostimulation chez les seniors

BODYHIT a l’avantage d’être accessible à tout âge et a mis en place une méthode de coaching personnalisé unique et adaptée à chacun(e).

Pas de coach, pas de résultat ! Une super offre pour tenir vos bonnes résolutions

Pas de coach, pas de résultat !

BODYHIT au salon de la Franchise

Vous rêvez d'etre votre propre boss & vous aimez l'électro-fitness ? Venez nos rencontrer au Salon de la Franchise à Paris pour vous parler de success story du 17 au 20 mars 2019 Porte de Versailles !

DATES DE FERMETURE ESTIVALE DES CLUBS

C'est le grand retour des HIT Days

C'est le grand retour des HIT Days ! Achetez vos séances à l’unité à 29€* (au lieu de 40€) et autant de séances que vous voulez !

Ne ratez pas BODYHIT sur E=M6

Quand les journalistes de l’émission E=M6 cherchent à mieux comprendre le principe de l’électrostimulation et ses bienfaits.

Recette de glace artisanale légère

L'été n'est pas encore là mais chez BODYHIT, on ne plaisante pas avec la journée mondiale de la glace artisanale ! Voici une recette légère

L’eau, c’est la vie !

Vous allez avoir soif rien qu'à la lecture de cet article... (Re)découvrez les bienfaits de l'eau sur votre corps et votre mental.

Recette de tofu aux brocolis

Une alimentation plaisir, c'est une alimentation variée ! Alors on s'ouvre à de nouveaux goûts comme avec cette recette au tofu !

L'importance du sommeil

C'est la journée internationale du sommeil, youpi, on peut tous retourner se coucher ! Profitez car c'est bon pour le moral et votre ligne !

Recette légère de pâte de noisettes à tartiner

BODYHIT vous propose une version à la fois plus légère et surtout "fait maison" et sans huile de palme. Bonne dégustation !

Recette de crêpes légères

Vive la chandeleur ! BODYHIT vous propose une recette simple et légère de pâte à crêpes, pour autant de saveurs. Et que ça saute !

BODY by BODYHIT

BODYHIT vous propose dans ce manuel du confiné de trouver votre équilibre via la gestion du stress, une alimentation raisonnée et des exercices adaptés !

Les Jeudis Live

Nouvelle rentrée, nouvelles formules d'abonnement !

BODYHIT vous propose des nouvelles formules d'abonnement adaptées à chacun(e) de vous ! Profitez en jusqu'au 31 octobre 2020

Le port du masque obligatoire dans les clubs (mais pas pendant votre session)

Tous les héros ne portent pas de capes, mais tous portent un masque. Le port du masque est obligatoire dans le club, mais pas pendant votre session BODYHIT

Dates de fermeture estivale

BODYHIT vous accompagne tout l'été

Vous avez prévu de rejoindre votre famille près de Metz ? Vous avez loué une grande maison près de Bordeaux ? BODYHIT vous accompagne tout l'été !

Exclusivité BODYHIT : des cabines d'ozone

Exclusivité BODYHIT : la mise en place de cabines d'ozone dans tous les clubs pour votre confort et sécurité. Anti bactérien & anti odeurs !

Découvrez les HIT Days de BODYHIT

BODYHIT présente les HIT Days : achetez vos séances à l'unité à 25€ seulement au lieu de 40€. Obtenez des résultats encore plus rapide !

Un protocole sanitaire maximal

BODYHIT a préparé sa réouverture en mettant en place un protocole sanitaire maximal pour un accueil dans les meilleures conditions de sécurité et de confort.

Les snacks malins

Détournez votre faim avec les snacks malins que vous recommande BODYHIT. Grignoter léger : c'est possible ! BODYHIT vous donne ses meilleurs tips !

Les bienfaits de la patate douce

Pour remplacer la pomme de terre, on fonce sur la patate douce ! Elle possède de nombreux bienfaits en fibres, en vitamine. Et hop des belles frites légères

Chips de légumes de saison

Avec ces premiers rayons de soleil, on rêve de moments entre amis autour d'un bon pique nique... Mais attention à la ligne ! Voici la recette pour limiter les dégats

Bien s'échauffer avant de faire une session de sport

Avant de faire une session de sport, il est fondamental de bien s'échauffer. BODYHIT vous explique pour quelles raisons c'est important de bien s'echauffer

Fini les skyperos si vous voulez rentrer dans votre jean préféré

Le confinement apporte son lot d'idées noires et d'émotions difficiles à gérer. Pour autant, l'alcool n'a jamais été la solution. Fini les skyperos

Une sélection des sons de la Nature pour calmer son esprit

La période de confinement peut troubler l'âme. C'est pourquoi BODYHIT a listé les meilleurs sons de la nature pour calmer son esprit.

Comment optimiser son espace pour faire sa séance de sport de chez soi

C'est compliqué de faire sa session de sport de chez soi ? Pas si vous lisez cet article qui vous donne les meilleures astuces pour une bonne session !

5 conseils pour faire du sport chez soi sans haltères ni matériel

Vous n'avez pas d'haltères ou de matériel fitness chez vous ? Pas de problème, BODYHIT vous donne ses astuces pour faire vos sessions quotidiennes

Quelles épices pour booster son système immunitaire ?

De plus en plus utilisé en cuisine, les épices sont des sources naturelles pour booster son système immunitaire et sa bonne humeur !

Pourquoi il est essentiel de garder une activité physique pendant le confinement

Cela n'est pas simple de rester en forme pendant cette période, pourtant c'est essentiel. BODYHIT vous explique plus précisément pour quelles raisons.

Session Stretching du jour avec Raphaëla

Séance de stretching avec Raphaëla pour finir la journée tout en douceur et évacuer les tensions de la journée ! Bonne session

Session : Cuisses Abdos Fessiers

Retrouvez le programme Cuisses Abdos Fessiers avec Raphaëla à 10h sur Instagram, pour mieux passer cette période difficile.

BODYHIT vous coach directement chez vous

BODYHIT s'invite chez vous et vous coach à domicile grâce à ses videos live que vous pouvez retrouvez sur Instagram ! Bonne session à toutes & tous.

Le cadeau sportif parfait

Envie d'offrir le cadeau sportif parfait ? BODYHIT vous propose ses cartes-cadeaux, comme un passeport pour une meilleure santé !

BODYHIT lance ses programmes mensuels uniques au monde !

BODYHIT lance ses programmes mensuels uniques au monde, adaptés à vos objectifs et à la saisonnalité ! Venez les essayer, votre corps vous dira merci !

BODYHIT Versailles vous attend

BODYHIT Versailles, situé au 49 rue d’Anjou à Versailles fait déjà parti des success stories tant leur agenda est rempli de coachings d’électrostimulation.

C'est la rentrée Back 2 Sport

Il est grand temps de se reprendre en main ! Pour se motiver, BODYHIT vous propose son offre de la rentrée : Back 2 Sport !

Nouveauté BODYHIT : la cryolipolyse 3D

Vous pouvez perdre définitivement votre culotte de cheval ou ce petit bidon que vous ne supportez plus de voir en photo, mais également affiner vos cuisses.

Marina Foïs, coachée par BODYHIT

La pétillante actrice Marina Foïs est coachée par BODYHIT pour ses séances d'électrostimulation et se sentir encore plus forte ! Venez essayer une séance..

BODYHIT Issy Les Moulineaux

Découvrez le parcours de François-Xavier qui a ouvert sa franchise d'électrostimulation BODYHIT à Issy Les Moulineaux, 15 bis rue Kléber !

Objectif Bikini

Bodyhit lance l'opération Objectif Bikini avec -20% sur son forfait de 10 séances. Profitez en pour découvrir l'électrostimulation !

BODYHIT au festival de Cannes

C'est au mythique hôtel du Martinez qu'est accueilli BODYHIT et nos meilleurs coachs pendant le Festival de Cannes pour sublimer vos stars préférés...

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi est une obligation pour tenir le rythme effrené de vos journées. 20 min par semaine suffisent avec la méthode BODYHIT.

L'électrostimulation contre la cellulite

Oui, les coachings BODYHIT peuvent aider à lutter contre la cellulite. Oui la méthode BODYHIT est optimale pour enfin se débarrasser de cette peau d’orange.

Électrostimulation pour le dos : comment soulager la douleur ?

Le mal de dos est très désagréable. Heureusement, l’électrostimulation constitue un excellent moyen d’alléger les douleurs.

Augmenter ses performances sportives avec l'électrostimulation

Vous voulez augmenter voire booster vos performances sportives ? C'est possible avec l'électrostimulation et nos programmes personnalisés.

Le pouvoir de la visualisation

Arrêtez de vous malmener ! Essayez le pouvoir de la visualisation... Visualisez la silhouette dont vous verrez et le chemin est à moitié parcouru !

Sculpter son corps grâce à l'électrostimulation

La méthode BODYHIT stimule l’ensemble du corps, les effets s’étendent à un modelage de la silhouette et à une perte de centimètres généralisée.

Pourquoi ouvrir une franchise BODYHIT

Pourquoi ouvrir une franchise BODYHIT ? Toutes les explications dans cet article pour vous donner une vision claire des nombreux avantages !

Quels sont les bienfaits de la phycocyanine ?

Principe actif phare de la protéine, la phycocyatine reste dans l’ombre. Cet article va vous dévoiler à quel point ce pigment bleu est vertueux ☘️.

the main ingredient x BODYHIT

Pour ses adhérents, BODYHIT a cherché dans l’univers de la spiruline, mondialement reconnue pour ses bienfaits sur la forme et le bon moral.

BODYHIT Club Asnières

Nos premiers franchisés ouvrent déjà leur 2ème club. Vous cherchez une franchise dans l'univers du fitness ? Découvrez BODYHIT, le leader de l'electrostimulation.

LÏV HAPPY FOOD x BODYHIT

Parce que l'alimentation est clé dans un ré-équilibrage alimentaire, BODYHIT a déniché pour vous les produits magiques de la marque LÏV Happy Food.