Coaching nutrition
Pourquoi je ne mincis pas alors que je fais du sport ?
En effet, les activités sportives ne sont pas les seuls facteurs à prendre en compte quand on a un objectif de perte de poids. Elles ne contribuent qu’à hauteur de 20% concernant l’atteinte de son objectif.
La méthode 80/20
La méthode du 80/20, qu’est-ce que c’est ? C’est une approche selon laquelle, lorsque l’on a un objectif précis (perte de poids, prise de masse etc), la nourriture contribuerait à 80% et le sport à 20% de la réussite finale.
L’une fonctionne sans l’autre, mais ensemble, les résultats sont naturellement plus rapides et plus durables. Les activités sportives doivent être accompagnées d’une alimentation adaptée, quitte à devoir prendre de nouvelles habitudes alimentaires (le changement ça a quand même du bon !).
Sans alimentation saine, il n’y a pas de résultats durables. Nous avons pu observer au sein de nos clubs que, malgré la qualité de nos coachings, il est impossible de faire des miracles si l’adhérent n’a pas une alimentation équilibrée et adaptée à côté. Et c’est le cas pour beaucoup d’entre eux qui ont souvent du mal à nous l’avouer !
Associer une alimentation variée à ses coachings BODYHIT, c’est le jackpot !
Le combo gagnant : sport & alimentation
Quel rôle joue le sport dans l’atteinte de votre objectif ?
En plus d’être bénéfique pour votre santé (et d’avoir une meilleure hygiène de vie), la pratique d’une activité physique permet une perte de poids rapide.
Le coaching sportif par électrostimulation est idéal car, en 20min par semaine seulement, vous ciblez les zones que vous souhaitez travailler tout en étant accompagné par un coach diplômé qui adapte la séance selon vos objectifs.
Un coaching BODYHIT c'est :
- Un programme personnalisé
- Des exercices ciblés par zone
- Jusqu'à 1200 kcal par séance
- Un afterburn effect
- Un gain de temps
- Un accompagnement quotidien
- Un soutien coaching nutrition
- Une meilleure santé physique
Votre transformation commence aujourd'hui
