Un programme personnalisé
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Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi malgré une activité physique composée de trois séances de sport par semaine, vous ne perdez pas de poids, on vous comprend et on vous explique pourquoi !
En effet, les activités sportives ne sont pas les seuls facteurs à prendre en compte quand on a un objectif de perte de poids. Elles ne contribuent qu’à hauteur de 20% concernant l’atteinte de son objectif.
La méthode du 80/20, qu’est-ce que c’est ? C’est une approche selon laquelle, lorsque l’on a un objectif précis (perte de poids, prise de masse etc), la nourriture contribuerait à 80% et le sport à 20% de la réussite finale.
L’une fonctionne sans l’autre, mais ensemble, les résultats sont naturellement plus rapides et plus durables. Les activités sportives doivent être accompagnées d’une alimentation adaptée, quitte à devoir prendre de nouvelles habitudes alimentaires (le changement ça a quand même du bon !).
Sans alimentation saine, il n’y a pas de résultats durables. Nous avons pu observer au sein de nos clubs que, malgré la qualité de nos coachings, il est impossible de faire des miracles si l’adhérent n’a pas une alimentation équilibrée et adaptée à côté. Et c’est le cas pour beaucoup d’entre eux qui ont souvent du mal à nous l’avouer !
Associer une alimentation variée à ses coachings BODYHIT, c’est le jackpot !
Quel rôle joue le sport dans l’atteinte de votre objectif ?
En plus d’être bénéfique pour votre santé (et d’avoir une meilleure hygiène de vie), la pratique d’une activité physique permet une perte de poids rapide. Le coaching sportif par électrostimulation est idéal car, en 20min par semaine seulement, vous ciblez les zones que vous souhaitez travailler tout en étant accompagné par un coach diplômé qui adapte la séance selon vos objectifs.
Chaque semaine, c’est votre rendez-vous sportif avec votre coach qui vous soutient, vous conseille et vous aide à progresser !
La méthode BODYHIT = Coaching EMS + Coaching nutrition + Coaching personnalisé
Notre objectif est de fournir à nos adhérents le meilleur en termes de résultat et d’efficacité. C’était la suite logique pour nous d’amener une nouvelle dimension à notre méthode et d’introduire le coaching nutritionnel pour nos adhérents.
Notre envie ? Les accompagner car on sait que seul(e), c’est difficile de persévérer et d’atteindre ses objectifs ! (et on ne parle pas de régimes restrictifs)
Pour répondre à ces besoins, nous avons lancé notre application dédiée BODYHIT, un réel équivalent “coach nutrition” qui permet d’allier conseils, programmes nutritionnels, recettes et suivi. Et ça, depuis son téléphone !
En matière de nutrition, il est important de rappeler qu’une routine alimentaire doit être adaptée selon les objectifs. On parle alors d’un rééquilibrage alimentaire qui peut être fait à travers un plan nutritionnel personnalisé (et non pas un régime alimentaire), qui s’adapte selon plusieurs critères : vos goûts, vos intolérances, le nombre de repas souhaité, l’objectif (perte de poids, prise de masse, bonne santé, garde une forme physique ou son poids de forme), votre niveau physique…
On vous apprend donc à avoir de bonnes habitudes alimentaires et une meilleure hygiène de vie ! Dans un objectif d’atteindre son poids idéal (et surtout un poids durable), cela signifie maigrir sans régime grâce à un bilan diététique.
Chaque adhérent BODYHIT bénéficie de notre application gratuite qui a été pensée pour répondre à vos besoins en termes de nutrition. Il est important pour nous de proposer des solutions concrètes avec les meilleures prestations et au meilleur prix pour nos adhérents. Après l’accompagnement personnalisé par EMS, place au coaching nutritionnel !
*Tous les clubs BODYHIT ne proposent pas encore ces prestations. Veuillez vous rapprocher de votre club pour plus d’informations et pour prendre connaissance des tarifs appliqués.
L’alternative aux salles de sport
L’APPLICATION BODYHIT
Une application pour répondre aux besoins de nos adhérents