Trapèze
Pendant sa séance d’électrostimulation, la contraction musculaire et volontaire est le fait d’avoir pleinement conscience de contracter son muscle lors d’un effort physique pendant un exercice. Être en contraction volontaire veut dire prendre conscience de son geste, sentir l’ensemble de ses muscles se contracter sous le poids de l’effort au moment des impulsions électriques.Elle est essentielle pour mener à bien chaque exercice, pour progresser plus vite et pour obtenir des résultats efficaces et optimisés.
À force de pratiquer la contraction volontaire, vous offrez à votre corps la possibilité d’améliorer la connexion cerveau-muscles, ce qui rendra votre système nerveux central plus à même de solliciter votre muscle avec précision.
Avant de pratiquer une activité physique, il est important de déterminer ses objectifs afin de travailler les muscles pour les atteindre. Nos coachs sont là pour vous aider dans un premier temps à définir vos objectifs, que ce soit la perte de poids, la prise de masse, la préparation physique ou la diminution de la cellulite, puis dans un second temps, ils adaptent vos séances et vos exercices en ce sens et selon votre niveau sportif !
On parlait juste avant de l’importance de la contraction volontaire. Mais comment être sûr que vous contractez bien vos muscles pendant un exercice ? Grâce aux points de contrôle (et à nos coachs !). Les points de contrôle sont essentiels pendant un coaching par électrostimulation. Le coach est là pour vous obliger à vous dépasser et vous accompagne à chaque stimulation grâce à une contrainte apportée par les points de contrôle.
Plus vous contractez, plus vous performez !
Tous nos coachs sont formés et diplômés d’état, notre objectif est de proposer des coachings de qualité. L’accompagnement des coachs est primordial chez BODYHIT, vous n’êtes pas seul(e) et vous bénéficiez de tous les avantages d’un coach dédié, notamment son accompagnement. Que ce soit son accompagnement pendant vos séances ou bien ses conseils et son suivi après chaque coaching. C’est votre meilleur allié pour atteindre vos objectifs et ça, dans la bonne humeur !
Voici 12 avantages à la pratique de l’EMS :
Vous travaillez vos pectoraux mais vous n’avez pas les résultats que vous souhaitez ? On vous explique comment obtenir des résultats rapides et durables grâce à notre méthode dès la 5e séance (on ne parle pas de la ceinture d’ électrostimulation ;)) !
Elle présente de nombreux avantages tous plus séduisants les uns que les autres :
SYMBIONT est un dispositif médical qui répond aux exigences de sécurité et de santé énoncées dans la législation européenne. C’est la dernière innovation sur le marché français des dernières années. Et c’est une exclusivité BODYHIT car on veut toujours proposer ce qu’il y a de mieux !
L’avantage de l’électrostimulation, c’est qu’elle s’adresse à tout le monde (dès 18 ans), peu importe votre niveau sportif. Car ce n’est pas à vous de vous adapter au sport, mais à nos coachs de s’adapter à vous ! Il y a quelques cas isolés de personnes qui ne peuvent pas pratiquer l’électrostimulation, mais on vous en parle plus bas 👇
Pour votre première séance chez BODYHIT, pas besoin de s’encombrer, le club vous fournit ce dont vous avez besoin et même plus encore ! Vous retrouverez dans chacun de nos clubs : un espace détente, du café, du thé et de quoi vous pomponner (shampoing, gel douche, déo etc)
Elle présente de nombreux avantages tous plus séduisants les uns que les autres :
Lorsque l’on pratique une activité physique, quelle qu’elle soit, il est important d’avoir une alimentation adaptée. La nutrition joue un rôle majeur dans l’atteinte de ses objectifs, et chez BODYHIT, on l’a bien compris ! C’est pour cela que notre application gratuite vous accompagne toute la journée dans vos objectifs grâce au suivi nutritionnel et à nos milliers de recettes !
La réponse est non ! La pratique de l’électrostimulation ne présente aucun risque de blessure. D’autant plus que vous êtes accompagné par un professionnel de l’électrostimulation à chaque séance, qui s’assure que vous ne courrez aucun danger. Il prendra toutes les précautions pour que tout se passe au mieux !
Une question que beaucoup se posent… Et on est ravi de vous dire que non, l’électrostimulation ne fait pas mal ! Ça vous procure des petits fourmillements grâce aux impulsions électriques, mais pas de douleur ! C’est une sensation particulière et unique, mais pas de panique, aucun risque d’électrocution ou de brûlure 😉 Et si toutefois vous ressentez un inconfort pendant votre séance, il vous suffit de prévenir le coach afin qu’il baisse l’intensité des électrodes.
L’électrostimulation s’adresse au plus grand nombre, mais il existe des contre-indications pour les femmes enceintes, les personnes ayant un pacemaker, les personnes épileptiques (ou avec des troubles cardiaques), les diabétiques, les personnes qui ont un cancer, et les personnes avec un problème de circulation sanguine. Il est préférable de demander un avis médical auprès de son médecin avant de pratiquer l’électrostimulation dans l’un de ces cas.
L’alternative aux salles de sport
L’APPLICATION BODYHIT
Une application pour répondre aux besoins de nos adhérents