Les bienfaits de l'EMS
les résultats sont rapides et durables.
Qu'est-ce que l'électrostimulation ?
L’électrostimulation ou EMS (Électromyostimulation) est une technologie innovante venue tout droit d’Allemagne.
Elle permet de travailler jusqu'à 12 groupes musculaires simultanément, par le biais d’impulsion électrique de chacune des électrodes sèches, placées directement dans la dernière technologie sur le marché français : la combinaison SYMBIONT.
- Une combinaison high-tech, vous disposez de votre propre tenue composée d’électrodes sèches et sans fil, confortable.
- Une tablette connectée, la tenue n’est pas reliée à une machine par un câble mais se connecte directement à une tablette.
- Une liberté de mouvement, le panel d’exercices et de mouvements possibles sont imbattables.
- Une mesure de vos données, elles sont affichées en temps réel sur grand écran
Les 12 avantages à la pratique de l’EMS
Et s’il suffisait de changer de peau pour changer de corps ?
Bras
Dos
Pectoraux
Abdominaux
Fessiers
Jambes et cuisses
Est ce que l’électrostimulation fonctionne pour moi ?
Sportif amateur & débutant
Vous manquez de temps, vous souhaitez reprendre une activité physique ou vous ne savez pas toujours comment vous entraîner efficacement ? L’EMS vous permet de bénéficier d’une séance courte et encadrée, avec un travail musculaire global.
Pas besoin d’être sportif(ve) pour commencer : l’intensité est adaptée progressivement à votre niveau et à vos sensations. L’objectif est de vous aider à intégrer plus facilement l’activité physique dans votre quotidien, même lorsque votre emploi du temps est chargé.
Athlète & grand(e) sportif(ve)
L’EMS peut également trouver sa place dans une routine sportive déjà bien établie. Elle peut être utilisée comme un complément à votre entraînement habituel, notamment pour varier les sollicitations musculaires ou accompagner certains objectifs de préparation physique.
L’intérêt est de bénéficier d’un accompagnement précis et d’une intensité adaptée à votre profil sportif. L’EMS ne remplace donc pas votre entraînement : elle peut venir le compléter intelligemment.
Jeunes mamans
Après une grossesse, retrouver progressivement une activité physique peut faire partie des objectifs de nombreuses jeunes mamans. L’EMS peut être envisagée comme une solution pratique lorsque le temps disponible pour soi est limité.
Les séances courtes et l’accompagnement personnalisé permettent de reprendre une activité physique de manière progressive, en tenant compte de votre condition physique et de votre situation.
Après une grossesse, il est toutefois essentiel d’obtenir l’accord de votre professionnel de santé avant de reprendre l’EMS, notamment en cas de césarienne, de complications ou de rééducation du périnée en cours.
Chez BODYHIT, l’EMS s’adapte à vous, et non l’inverse. Votre niveau, vos objectifs et votre expérience sportive sont pris en compte afin de construire un accompagnement personnalisé.
Quelles contres indications à l'EMS ?
L’électrostimulation est une activité physique encadrée qui ne convient pas à tout le monde. Avant votre première séance, un questionnaire de santé permet d’identifier les éventuelles contre-indications et de vérifier que la pratique de l’EMS est adaptée à votre situation.
De manière générale, l’EMS est notamment déconseillée ou contre-indiquée dans certaines situations, comme :
- le port d’un pacemaker ou d’un dispositif électronique implanté ;
- certaines affections cardiaques ou troubles du rythme ;
- la grossesse ;
- certaines pathologies ou situations médicales spécifiques ;
- certaines lésions ou affections cutanées au niveau des zones stimulées.
Cette liste n’est pas exhaustive. En cas de doute, de traitement médical, de maladie chronique, d’intervention récente ou de situation particulière, demandez l’avis de votre médecin ou d’un professionnel de santé avant de pratiquer l’EMS.
Chez BODYHIT, votre sécurité reste une priorité : votre situation est prise en compte avant et pendant les séances afin d’adapter la pratique à vos besoins.
L'électrostimulation, c’est dangereux ?
La réponse est non ! La pratique de l’électrostimulation ne présente aucun risque de blessure. D’autant plus que vous êtes accompagné par un professionnel de l’électrostimulation à chaque séance, qui s’assure que vous ne courrez aucun danger. Il prendra toutes les précautions pour que tout se passe au mieux !
Est-ce que ça fait mal ?
Une question que beaucoup se posent… Et on est ravi de vous dire que non, l’électrostimulation ne fait pas mal ! Ça vous procure des petits fourmillements grâce aux impulsions électriques, mais pas de douleur ! C’est une sensation particulière et unique, mais pas de panique, aucun risque d’électrocution ou de brûlure.
Et si toutefois vous ressentez un inconfort pendant votre séance, il vous suffit de prévenir le coach afin qu’il baisse l’intensité des électrodes.
Les contre-indications à la pratique de l’électrostimulation
L’électrostimulation s’adresse au plus grand nombre, mais il existe des contre-indications pour les femmes enceintes, les personnes ayant un pacemaker, les personnes épileptiques (ou avec des troubles cardiaques), les diabétiques, les personnes qui ont un cancer, et les personnes avec un problème de circulation sanguine. Il est préférable de demander un avis médical auprès de son médecin avant de pratiquer l’électrostimulation dans l’un de ces cas.
Le combo électrostimulation + nutrition
Lorsque l’on pratique une activité physique, quelle qu’elle soit, il est important d’avoir une alimentation adaptée. La nutrition joue un rôle majeur dans l’atteinte de ses objectifs, et chez BODYHIT, on l’a bien compris ! C’est pour cela que notre application gratuite vous accompagne toute la journée dans vos objectifs grâce au suivi nutritionnel et à nos milliers de recettes !
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