BODYHIT : Perte de cellulite – quelle méthode adopter ?

La solution pour une perte de cellulite efficace est simple : une alimentation saine et équilibrée avec une pratique sportive régulière comme par exemple 1 séance de Miha Bodytec par semaine.

 

L’avantage ? Tous les muscles étant stimulés en même temps, ils travaillent tous tout au long de la séance, contrairement à un cours ordinaire où il faut enchaîner beaucoup plus d’exercices.

Croyez-nous, 20 minutes par semaine suffisent !

 

Voici un entraînement EMS parfait pour dire adieu à la peau d’orange.

 

Mincir, se défouler et se sentir mieux … Avec cet entraînement d’électrostimulation, aucun risque pour les articulations, puisque les coups sont portés dans le vide et sans charges. Alors, on enfile son gilet ; son armure Bodytec et on se lance ! À faire seul(e) ou entre copains(ines), pour se motiver. 

 

 

 

 

 

 

Exercice 1 : Des squats pour stimuler les cuisses 

 

Debout, bras fléchis devant soi, poings serrés vers le haut.

Ventre rentré, jambes écartées de la largeur des épaules, on inspire en faisant des squats (plier les genoux comme pour s’asseoir afin de faire travailler les abdominaux, les cuisses et les fesses).

On expire en remontant tout en alternant des coups de poing vers le haut.

 

 

 

 

 

 

Exercice 2 : Des coups de poing pour aplatir le ventre 

 

Coudes au niveau des côtes, poings près des pommettes, bassin à peine basculé vers l’avant, genoux fléchis, jambe droite en arrière.

On expire et on pousse le bras droit vers l’avant en l’allongeant au maximum pour lancer son coup.

Puis on inspire en changeant de bras et de jambe.

 

 

 

 

 

 

Exercice 3 : Des fentes pour affiner les fessiers

 

Abdos serrés, jambe droite en avant, la gauche derrière avec le genou fléchi à 90°.

On pousse sur la jambe avant pour remonter la jambe gauche fléchie et on recommence 4 fois avant de changer de jambe.

 

 

 

 

 

 

Dernier exercice : Le programme métabolisme / de drainage spécial Miha Bodytec

 

Sur cet exercice final, on active le cardio de manière intensive pendant 3 minutes : course sur place, jumping et montée de genoux en continue !

 

L’électrostimulation envoyée par la machine à ce moment a pour but d’augmenter la circulation lymphatique, ce qui va donc avoir un effet de drainage.

 

Le stockage des cellules graisseuses est dû à la mauvaise circulation du sang. Une bonne circulation va améliorer l’irrigation des petits capitons saturés et donc favoriser le resserrement des tissus conjonctifs.

 

C’est ainsi que Miha Bodytec aide à réduire la cellulite et par conséquent à améliorer l’aspect de votre peau.

 

 

 

 

 

 

Réservez votre séance d’essai d’électrostimulation (EMS) chez BODYHIT.

 

 

 

Source première : https://teammihabodytec.blog/tag/preparation-physique/