L’eau, c’est la vie ! Rester hydraté est une des meilleures habitudes que vous puissiez adopter pour votre santé. En cette occasion particulière de la Journée mondiale de l’eau, redécouvrons ses bienfaits qui vous donneront grande soif…

Huit raisons pour vous faire aimer l’eau (et sans sucre ajouté bien sûr) que vous ne savez peut-être pas :

• Vous aurez plus d’énergie

• Votre mémoire s’améliorera

• Votre concentration augmentera

• Vous serez plus forte et plus rapide

• Vous mincirez en éliminant le grignotage

• Votre digestion revient régulière

• Votre peau sera plus radieuse

• Vous aurez besoin de moins de calories

• Vous aurez moins chaud pendant l’exercice

• Vous serez de bien meilleure humeur

Quelle quantité boire par jour ?

Boire six à huit verres de 250 ml d’eau par jour aidera votre organisme. Cette quantité variera selon le climat dans lequel vous vivez et de votre activité physique de la journée.

Je vous laisse, je vais aller me chercher un verre d’eau..