Les snacks malins
Pas toujours facile de ne pas grignoter pendant la période de confinement ? Voici des suggestions pour limiter les dégâts ! Grignoter léger : c’est possible ! BODYHIT vous propose…
Bien s’échauffer avant de faire une session de sport
Même si votre session de sport est courte, il est capital de bien s’échauffer avant de faire une session cardio ou de renforcement musculaire. C’est même une phase essentielle lorsqu’on…
Reconnaitre sa vraie faim
A cet instant où vous me lisez, vous avez peut-être faim.. Mais est ce une “vraie faim” ou un trop plein d’émotion ? On dit souvent que le ventre est…
Comment mieux supporter le confinement
Déjà 3 semaines que nous respectons à la lettre le confinement. Pour certain(e)s, cela se passe presque facilement. Pour d’autres, c’est une autre histoire.. Cette période de confinement peut être…
Chips de légumes de saison
L’été s’approche doucement, et avec lui, ses invitations pour les apéros. Comme nous sommes tous confinés, c’est l’occasion de se mettre aux fourneaux pour apprendre à faire les chips de…
Les bienfaits de la patate douce
La patate douce est un véritable atout pour la santé ! Ses bienfaits sont très nombreux : elle est riche en fibres, en vitamine A, B6, B9 et C mais…
Fini les skyperos si vous voulez rentrer dans votre jean préféré
Bon, dans ce blog, le maitre mot est la vérité. On se dit tout, même les choses qui peuvent déranger… Ici, on se parle sans filtre car l’on croit depuis…
Comment optimiser son espace pour faire sa séance de sport de chez soi
Et si vous organisiez votre intérieur pour être dans les meilleures conditions pendant cette période de confinement ? BODYHIT vous éclaire sur 2, 3 astuces et vous verrez que vous…
5 conseils pour faire du sport chez soi sans haltères ni matériel
Vous êtes motivé pour faire du sport de chez vous, mais vous vous dites qu’il vous manque du matériel ? BODYHIT vous donne ici ses meilleurs conseils pour utiliser les…
Une sélection des sons de la Nature pour calmer son esprit
« La Terre est mélodieuse pour ceux qui écoutent ». En cette période de confinement, il faut trouver des astuces pour garder son calme et surtout, un bon moral. …